Hem kurumsal hem de bireysel yaşamımızda stresi yönetmeyi öğrenemediğimiz takdirde hem mental hem de fiziksel olarak kendimizi çıkmazın içerisinde bularak düğümleniyoruz. Bu çalışma sayesinde önce yaşamakta olduğunuz stresin kaynağını bularak, o stresi yönetmeyi öğrenecek ve daha sonra öğrendiklerinizi uygulayarak yaşamınızda başka bir kapı arayacaksınız.